Здравствуйте :(

У меня нет возможности оплатить услуги нарколога, но есть очень большое желание завязать с употреблением героина (спрыгнуть). Стаж употребления уже почти 3 года, 2 из которых вводил внутривенно ширку и метадон, а первый год только нюхал героин.

Прошу, дайте дельные советы по борьбе с ломкой (опийным абстинентным синдромом) на дому. :unsure:
Слышал от друзей, что хорошо помогает горячая ванная и контрастный душ, пробовал, - действительно немного "снимает".

Заранее благодарю за ответ и внимание. :dry: